Triggerpunkttherapie Heidelberg

Ein Triggerpunkt ist eine örtlich begrenzte Verhärtung in einem überlasteten Muskel – oft als „Knoten" tastbar. Diese Punkte können nicht nur lokal schmerzen, sondern den Schmerz auch in andere Körperregionen ausstrahlen (sogenannter übertragener Schmerz) lassen. Bei der Triggerpunkttherapie taste ich diese Punkte gezielt ab und behandle sie mit dosiertem manuellem Druck und Dehnung. Ziel ist es, die Verhärtung zu lösen, die Durchblutung zu fördern und den Schmerz zu unterbrechen. In meiner Praxis in Heidelberg setze ich die Triggerpunkttherapie häufig in Kombination mit der Manuellen Therapie & Krankengymnastik ein.

Bei welchen Beschwerden hilft die Triggerpunkttherapie?

- Nacken- und Schulterverspannungen, z. B. durch Büroarbeit
- Spannungskopfschmerzen mit Ursprung in der Nacken- und Kaumuskulatur
- Akute Rückenschmerzen und Verhärtungen im unteren Rücken
- Eingeschränkte Beweglichkeit durch verspannte Muskulatur
- Überlastungsbeschwerden bei Sportlern

 Am Anfang steht ein Befund: Ich finde durch gezieltes Abtasten heraus, welcher Punkt Ihre Beschwerden tatsächlich auslöst. Anschließend behandle ich den Triggerpunkt mit dosiertem, gut steuerbarem Druck, ergänzt durch gezielte Dehnung. Wichtig ist mir, dass wir mit Übungen und Selbsthilfe-Techniken für zuhause abschließen, damit sich die Verspannung nicht wieder aufbaut. 

Eine klassische Massage entspannt die Muskulatur großflächig und wirkt eher allgemein. Die Triggerpunkttherapie arbeitet dagegen punktgenau an der konkreten Ursache eines Schmerzes und bezieht den übertragenen Schmerz mit ein. Genau deshalb hilft sie oft dort, wo wohltuende Massagen zwar kurzfristig entspannen, das eigentliche Problem aber nicht lösen. In meiner Praxis in Heidelberg kombiniere ich die Triggerpunkttherapie mit Manueller Therapie und aktiven Übungen, um sowohl die Verspannung als auch ihre Ursache anzugehen. 

Die Triggerpunkttherapie eignet sich für Erwachsene mit muskulär bedingten Schmerzen und Verspannungen. Besonders profitieren:

-Patientinnen und Patienten mit akuten muskulären Verspannungen
- Büroangestellte mit Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen
- Sportler mit Überlastungs- und Verspannungsbeschwerden
- Patientinnen und Patienten mit ausstrahlenden Schmerzen ohne klare Gelenkursache 

Die Triggerpunkttherapie ist in der Regel kein eigenes Heilmittel auf dem Rezept, sondern fester Bestandteil einer Krankengymnastik- (KG) oder Manuelle-Therapie-Behandlung (MT). Mit einer entsprechenden ärztlichen Heilmittelverordnung wird sie also über Ihre gesetzliche oder private Krankenkasse abgerechnet.